福田です。丹田呼吸法のお話です。丹田呼吸法については知ったのは心身統一法よりだいぶ早く大学時代だったのですが、その頃より「感情というのは頭より体、特に臍下丹田や太陽神経叢のあたりから発しているのでは？」となんとなく思っていました。早い話、極度の怒りや悲しみで影響を受けるのは頭より腹のほうでしたから。腹のあたりが硬くなるというかうずく感じになるんですね。つい最近の丹田呼吸法の講義で「心や体の緊張は上腹の筋肉の硬さとなって現れる」というお話があり、ああなるほどと思いました。ところで中村天風先生の上半身裸の写真なのですが、上腹が見事にくびれている。上腹のくびれは丹田呼吸を極めると上腹が緩んでいる証としてできるものなのだそうです。天風先生のお話では丹田呼吸のお話はあまり出てこず、呼吸というとクンバハカやプラナヤマ中心なのですがこれも丹田呼吸と同じ効用があるのでしょうか。どちらにせよこうやって意識しながらやるのとなんとなくやるのとでは効果の雲泥の差があり、究めるのはなかなか大変だと思い知らされました。

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