メンヘル対策は職群ごとに

メンタルヘルス不調が発生しやすい職群として、孤立感が著しい業務、課題なノルマを有する業務、不規則な業務、緊張が継続する業務、深夜業などが挙げられています。

対処手法として、簡単な運動、睡眠改善、呼吸法によるリラクゼーション、生活習慣改善などがあります。

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