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暑中お見舞い申し上げます。【サムライマガジン 2014.7.28 号】

■□■ サ ム ラ イ マ ガ ジ ン ━━[ 2014.7.28号 ]━━
  暑中お見舞い申し上げます。
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 暑中お見舞い申し上げます。
 
 貴社におかれましてはいよいよご清栄のこととお喜び申し上げます。
 日頃より、格別のお引き立てを賜り、心より感謝いたしております。
 今後とも倍旧のご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。
 
 暑さ厳しき折柄、くれぐれもご自愛のほど、お祈り申し上げます。
 
 なお、弊社サービスに関してお気づきのことやご質問、ご導入の
 ご相談などがございましたら、何なりとお申し付け下さい。
 
                         平成26年 盛夏
 
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 いつもご愛読いただきありがとうございます。
 「サムライマガジン 2014.7.28号」編集部の諏訪でございます。

 早いもので7月も最終週となりました。
 月末に向けて慌ただしく過ごされている方も少なくないのではないでしょうか。

 また、来月にはお盆(夏季休暇)も控えているため忙しさの余り日々の睡眠時間が減ってしまう場合もあるかと思いますが十分な睡眠が取れていないと、早い段階で夏バテしてしまい、結果として体調を崩してしまう恐れもございますので睡眠は十分取るように心がけ、しっかり夏バテ対策しておきましょう!

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【 夏バテ対策 】

 ①生活リズムの安定化
 就寝時間と起床時間を一定に保ち、決まった時間に食事をとる。
 生活のリズムを安定化することで、疲労が貯まりにくくなります。

 ②寝つきをよくする
 しっかり睡眠を取ることで疲れを抜くことができます。
 ただし、暑くて眠れないからといって、クーラーをつけたままは就寝するのは禁物です。
 夏かぜや下痢、体調不良の原因になりますのでご注意ください。

 ③冷房の上手な利用
 湿度が高い日本の夏は、除湿(ドライ)をするだけでも、不快感は和らぎます。
 冷房の場合は、外気温との差を5~6度以内にします。
 外気温との温度差が大きいと自律神経失調になり、体調を崩す原因になります。

 ④適度な運動
 朝など涼しい時間に散歩をする。快い疲れは食欲も増し、寝つきもよくなります。
 体内リズムも保つことができますので夏バテ予防の最良の対処法に一番効果的な方法は、
 日頃より軽いウォーキングなどの運動を習慣的にしておくこと。と言われています。

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 連日30度を超える真夏日が続いており、先週25日には今年初となる猛暑日となるなど、梅雨明けから一気に真夏の到来となっております。。。(汗)

■ 今夏最高の暑さ 岐阜県多治見で39.3度を記録
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140725-00000051-it_nlab-sci
( ねとらぼ / yahooニュース )


 明日の29日は「土用の丑(うし)の日」でございますので、この暑さに負けないよう、夏バテ防止に効くとされる"うなぎ"を食べようとお考えの方も少なくないのではないでしょうか!?

 しかし、昨年高騰したウナギの価格は今年は落ち着いたものの、まだまだ価格が気になる方も多く、とくに家計を預かる主婦のお財布の紐は厳しい状況にあるようでございます。

■ 今年もウナギ食べる主婦は42% 財布気にして食べない人も
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140714-00000001-ovo-life
( オーヴォ / yahooニュース )

 丑の日に食べるといいとされているのは何も"うなぎ"だけではなく、元々は、頭に「う」のつくものを食べて精を付け、無病息災を祈る風習があり、うなぎの他にも"梅干し"や"瓜"、"うどん"などもよく食べられていたそうです。

 お財布の紐がやはり厳しいと言う方は頭に"う"のつくうなぎ以外のものを食して体力をつけて夏の暑さに負けないようがんばっていきましょーう!

 それでは今週も宜しくお願い致します。


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