◎○ 悩みの克服について ○◎
前回ブログで、ストレスが病気のきっかけになると紹介しました。ストレスを受けると人間は悩む事に成りますが、その悩みを克服する本を読みました。D・カーネギー著香山晶訳「道は開ける」創元社から出版されています。
悩みを克服するための、基本事項三点を紹介します。
①悩みと縁を切るには、過去や未来について思い悩まず、「今日、一日の区切りで生きる」
②苦境に陥った時は、状況を分析し、生じうる最悪の事態を予測する。その最悪の事態を受け入れる覚悟をし、そして事態を少しでも好転させるように、冷静に自分の時間とエネルギーを問題解決に集中させる。
③悩みが健康に悪影響を与えていることを、肝に銘じる。
私も若い時は、胃が痛く成ったりよく有りましたが、最近は年のせいか覚悟が早く成り、悩まなく成りました。悩みが有っても、今夜はゆっくり寝て明朝から考えことが出来るように成り、またぐっすり寝ると良い案が浮かぶ事に気が付きました。私の経験ですと、上記三点を理解し実行出来ると悩みは解消しなくとも、取るに足らないぐらい小さく思える事が多くなります。
限りの有る人生、悩む時間を短くし、楽しい時間に振り向けたいものです。
